Технология 'внутренний взор'.
Для этой практики нет необходимости в каких-либо отстранениях
от мира, долгих изнуряющих тренировок. Все что надо - усердие и желание добиться
успеха. Изо дня в день повторяя эти упражнения, можно легко достигнуть желаемого
результата.
Вся практика по открытию внутреннего взора состоит из трех этапов:
1. Техника расслабления;
2. Работа с энергетикой;
3. Возвращение.
Весь комплекс рекомендуется выполнить в период с 4 до 6
утром, вечером 20 до 23. Это займет полчаса утром и вечером. Необходимо принять
ту позу, которая нравиться, в которой наиболее комфортно, и в которой можно
максимально расслабиться: сидя, лёжа на боку, сидя в лотосе.
1. Техника расслабления.
ВДОХ: 'медленно и с шумом глубоко вдыхаю голубой прохладный воздух' - (три вдоха
подряд произносится эта фраза). Рот закрыт, а язык к нёбу и ноги врозь.
ВЫДОХ: 'медленно и с шумом выдыхаю теплый розовый воздух' - (два выдоха подряд
произносится эта фраза) руки вдоль тела, а ладони кверху и глаза закрыты.
3-й ВЫДОХ: 'Шумный медленный выдох теплого розового воздуха навевает мне
приятные мысли о тихом вечере/утре' (один раз, и далее каждый пункт
проговаривать на выдох один раз. После каждого пункта делать глубокий вдох,
спокойный, с закрытыми глазами. Обращать внимание на соединительные предлоги
'и', 'потому что' они очень важные в своих функциях. Все проговаривать по одному
разу полный текст, сразу и с подтверждением ощущения.)
-и успокаивает мою нервно-вегетативную систему
-а также расслабляет мышцы всего моего тела
-и сейчас Я приятно отдыхаю, и у меня поднялось настроение
-потому что Я погружаюсь в аутогипнотическое состояние
-так как я совершенно спокоен, потому что я испытываю особое чувство уюта и
покоя
-и от этого спокойствия, я еще глубже погружаюсь в аутогипнотическое состояние
-и теперь Я чувствую приятную тяжесть в правой руке
-так как расслабляются мышцы моей правой руки
-поэтому моя правая рука тяжелая
-и сейчас Я абсолютно спокоен, потому что чувствую, что моя правая рука тяжелая
-и Я абсолютно спокоен, поэтому Я ощущаю приятное тепло в правой руке
-потому что это пульсирует теплая кровь в венах и в капиллярах моей правой руки
-и Я ощущаю приятное тепло в правой руке
-потому что Я абсолютно спокоен и чувствую, что моя правая рука теплая
-и от этого тепла я начинаю чувствовать, как в моей левой руке пульсирует теплая
кровь в артериях, в венах и капиллярах
-и теперь Я совершенно спокоен, когда чувствую, что мои руки становятся теплыми
-ведь когда мои руки становятся теплыми, мое сердце бьется спокойно и равномерно
-и Я совершенно спокоен, потому что Я чувствую абсолютный покой
-а так как Я абсолютно спокоен, мое туловище становится теплым
-потому что Я ощущаю тепло в моих ногах
-и тепло, которое разливается по моим ногам
-и помогает мне почувствовать, как мои ноги лежат на кровати
-и от этого ощущения прикосновения я чувствую, как мое солнечное сплетение
излучает тепло
-и теперь, когда я чувствую, как тепло моего солнечного сплетения разливается по
всему телу, мое дыхание становится глубоким, ровным и спокойным
-и от этого тепла я начинаю ощущать чувство глубокого покоя и уюта
-ведь Я совершенно спокоен
-потому что могу почувствствовать, что мой лоб прохладен
-и это ощущение прохлады погружает меня еще глубже в аутогенный транс, в область
покоя и уюта
-и сейчас Я абсолютно спокоен
-потому что Я чувствую, что совершенно расслаблен и спокоен
-и погружен в глубокий аутогипнотический транс
2. Работа с энергетикой.
Ладони расслаблены,
глаза расслабить. Представить себя наполненным теплой энергией солнечного цвета.
Сначала собрать ее с одной половины тела затем с другой. Собирать всю энергию в
небольшой светящийся шар по центру лба. Можно представить его фиолетового
или солнечного цвета.
Затем начать двигать его от этой точки на лбу до точки, где соединяется
позвоночник и череп. Совершать эти челночные движения 10-15 минут.
Цель этого упражнения - совершенно не в том, чтобы
делать эти движения. При некоторой концентрации можно заметить, что сознание как
бы приклеилось к этому золотому шару и перемещается внутри головы вместе с ним,
а точнее - сознание ассоциировалось с этим шаром. Как только это произойдёт
нужно остановить шар (сознание) на середине этой траектории. Это местонахождение
эпифиза (шишковидной железы). Как только сознание остановится в эпифизе
внутренний взор активизируется. Смотрите и наслаждайтесь увиденным!
3. Возвращение.
После аутогипнотического погружения необходимо пройти обратный процесс
восстановления. Для этого необходимо проговорить один раз и уявить в себе
следующее:
-тяжесть покидает мое плотное тело,
-потому что она уходит из рук и туловища через ноги в землю,
-а голова ясная светлая и легкая,
-потому что сердце мое легкое и тяжесть ушла,
-и Я наполняюсь легкостью и все тело легкое".
-------------------------------------------------------
Всё!
Желаю легкой Эволюции!
Комментарии:
Следует всегда выполнять 3 этап так как без этого тело остается в глубоком
расслаблении, и не пройдя восстановительный этап Вы можете остаться усталым и
расслабленным на весь день.
Первые результаты появятся примерно через месяц. Вы сможете увидеть внутреннюю
область черепной коробки и погрузиться внутрь своего тела. При этом в
зависимости от "присматривания" будут видны все энергетические структуры. Необходимо
акцентировать внимание на золотом шаре внутри головы, в который вольется все
ваше сознание. Чем яснее и отчетливее Вы представляете двигающийся золотой шар,
тем быстрее вы получите результат.
Эффективность техники зависит от количества и плотности электрического потенциала шара.
Для того чтобы увеличить электрический потенциал организма в целом нужно не курить, не принимать алкоголь, не эякулировать, питаться вегетариански. Электропотенциал организма мощнее всего с утра. Активизируется в разы после приема контрастного душа.
Сам эпифиз связан с глазами и активизируется в темноте. Заниматься нужно не просто закрыв глаза, а приняв меры для абсолютной темноты, например, надев повязку.